2023年05月21日
心身魂の健康(身体編2)
月曜日は定休日です。
心身魂の健康
三回目です。
前回も書いたように
健康と血液の状態は
密接な関係があります。
それは太古の昔、
我々陸上生物が
海から進化するときに
体内に海を閉じ込めて
陸へ上がってきているからです。
皆様もご存じのように
我々の身体の60％は、水分です。
身体細胞は
その内なる海の中で生きています。
もし血液をはじめとする
内なる海が汚染されると
やがて生きていくことも
できないのではないでしょうか?
前回提示した要素として
空気の取り入れ方が
最も大切なように
その次に
食べ物の取り入れ方も重要です。
健康な身体を維持する
様々な要素について考えていくと
一貫してその
「取り入れ方」ということに
なるかもしれません。
まず
昔から「よく噛んで食べろ」
と言いますが
あれは本当です。
とにかく
唾液というもの効用が
素晴らしいのです。
薬として売れるくらい(笑)
まあ買わなくとも
自前のがありますよね(笑)
うちにも子犬がいますが
動物は、結構舐めますよね(笑)
何でも?舐めて唾液で治そうとします。
私の腕や足まで大サービスで
舐めてくれますから(笑)
大サービスなんでしょうね(笑)
動物は唾液の貴重さを本能で
解っているのかもしれません。
話を戻しますが
唾液の中にある
消化吸収に関係する
重要な成分は
その先の消化器官では
分泌されないそうです。
だからしっかり噛まないと
唾液も出ないし
食べ物を飲み込んでも
ちゃんと必要なものを吸収しない。
ですから
しっかり噛まないと血液にも
養分が行かないばかりか
消化不良の食べ物が
腐敗して詰まるかもしれませんよね。
腐敗して詰まる話では
近代に成ってからの
肉食の増加も
血液汚染の
原因だと言われています。
うちの子犬の歯を見ると
たくさんの牙があり
間違いなく肉食動物ですから
肉の毒素を分解する酵素も
持っているということに成りますが
私には残念ながら
たくさんの牙がなく(笑)
どちらかと言うと
草食動物の歯をしています。
実は人間は肉食動物でも
雑食動物ですらなく
どちらかと言うと
草食動物に近いのです。
しかも
太古では果物だけを
食べていたらしいのです。
食べるものを選ぶのも
この「取り入れ方」の
うちに入ると思います。
私は若いころも肉を食べるなら
同じ量の野菜を
食べるように心がけてきましたが
年齢と共に野菜の割合を
増やしていこうと思っています。
あとは腹八分と言うか
私も食べ過ぎちゃうんですよね(笑)
以前にも書きましたが
プチ断食的に
朝食を抜いて一日に
二食とすることが多くなってきました。
まあ私も30歳代くらいまでは
お肉やお酒やたばこも
大好きだったし
噛まないから食べるのは早いわ
しかも大喰らいでしたから
偉そうなこと言えません(笑)
しかし
元々その様な私が
肝臓の大病なんかを得て
意識的に
変わっていくというのが
大事なんじゃないかなと
思うわけです。
つづく
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月曜日は定休日です。
Posted by ダルマ at 09:44│Comments(0)
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