2021年04月09日
自粛やマスク着用等以外で自分でできる新型肺炎コロナウイルス対策
本日も
一息つきましたので
二つ目のブログをお届けします。
ビートルズの歌がBGMで
流れています‥‥‥♬
「自粛やマスク着用等以外で
自分で出来る
新型肺炎コロナウイルス対策」
我々の日本政府は
善良な国民性に頼り
自粛やマスク着用を
呼びかけ続け
世界比較では
大きな成果を
上げてきたと思います。
普段からの教育の成果
国民性の
勝利というか
まさに日本モデルですね。
しかし、
海外から変異種などを
入れてしまったのは
瀬戸際で断り切れない
日本モデルの
負の部分かもしれません。
さらに律儀、
約束通りに
オリンピック開催を信じますが
もし中止なら強くも出れずに
バロック音楽の巨匠と
同じ名前の人から
多額の違約金請求が?
また、
様々な国へ援助
多額の開発資金も出したのだろうけど
出来たワクチン供給は
後回しにされる
いい人の集まり
きっと死んだあとは
天国に行けるかもしれません???・・・・・・・
さてさて
冗談はさておき
どうでしょうか?
きっと
これからは
一人一人が
何とかしないといけない
かもしれませんよね?
というか
そうするしかないでしょ?(笑)
自粛やマスク着用等以外で
我々にできることとは?
自己免疫を上げることです。
午前中に書いた
プチ断食も
自己免疫や回復力を上げて
コロナ対策を
するためだとも思っています。
前日に書いた
良い睡眠をとることも
良いですよね。
これからどんな
ものすごいものが
出てくるかわかりませんから
最悪死なない程度の
回復力や
自己免疫って必要ですよね。
元々何らかの
病気があっても
重病になりやすいと聞いていますから
体を整えていくことが
これからの時代ですよね。
さて
さらに
自己免疫を上げる
奥の手は
心理カウンセリングです。
ストレスや心配などの
癒し方が解れば
自己免疫改善や
体も健康になると言われています。
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2021年04月09日
簡単健康 プチ断食
ありがとうございます。
本日も当日ご予約等
よろしくお願いいたします。
最近気になっているのが
プチ断食(笑)
それって
一日に連続16時間食べない
時間帯を作る断食です。
私の場合は
睡眠時間を利用して
朝ご飯を抜くだけで
合計16時間にしています。
しかし基本的には、
何処を抜いても
抜かなくとも?
16時間の
空腹時間を作れば
プチ断食です。
するとどうなるか?
16時間食べずにいて
空腹になると
壊れて溜まっている
細胞(たんぱく質)を
修復して再利用するらしい。
しかも
その機能が人間には
元々あるらしいのです。
これって
老化(アンチエイジング)や
ガンなど病気の
予防になるのじゃない?
でも
16時間も食べないと
大丈夫なのか?
それは人それぞれ
体調や状況にもよると思うので
自己責任でお願いします。
今から振り返ると
江戸時代から昭和頃までは
とにかく
腹いっぱい食べることが
みんなの願いでした。
一日三食になったのも
実はこのころからです。
で
今はどうですか?
腹いっぱい食べれば
それがすべての
幸せですか?
これも
そうだと思う人も
多いかもしれません。
例えば
我々が少食だと
親や年寄りは
心配しますよね。
「どこか悪いのでは?」と・・・・
でも
現代は
飽食の時代と言われ
逆に
そうでないことのほうが
多くなってきています。
でも
なかなかそうでないとは
思えない
感じない
それは
江戸～昭和時代の
飢餓に対する価値観が
強烈なのです。
私も
もったいない価値観で(笑)
食べ物を残すことが苦手だし
子供の残した食べ物まで
食べてしまいます(笑)
しかし
今の時代の子供たちは
「今日は
このくらいにしておこう」と
ちゃんと調節しています。
もったいない価値観がないと
体がちゃんと調節するの
かもしれませんね(笑)
さて
自分で調節できる
新しい世代の人は
大丈夫かもしれませんが
私のように
古い世代の人は
プチ断食
良いかもしれません
古い価値観では
まだ疑っていますが(笑)
プチ断食
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