2024年01月23日
安眠法入門3 「環境を考える」
月曜日は定休日です。
おはようございます。
さらに先週の続きです。
最近のように
災害やパンデミックの時代には
安全安心欲求が脅かされ
眠れなくなって当然ではないか?
まででした。
しかし
それでは
安眠法入門にはなりませんよね(笑)
しかししかし
「どうして眠れないのか?」
ということの原理構造
(安心安全欲求等)から
知ることが解決には必修です。
そうでないと
医者が解剖学を知らないで
手術するようなものです(笑)
さて
原理構造をすこしお伝えして
ここでやっと
一般的な対処をお話出来ます。
まず睡眠のための
環境から見直してみましょう。
「そこはあなたの
安心安全欲求が
満たされる場所でしょうか?」
「そのような家でしょうか?部屋でしょうか?」
「適正な温度湿度 空気
寝具、服装でしょうか?」
などなど
最近は
色々アドバイス本なども出ていますが
最終的にはあなたの好みだと思います。
私のように海辺や
自然の近くが好きな人もいれば
最近では
それに対して恐怖する人も多いと思います。
あなたの好みで
安全安心だと思う環境を
考えてみてください。
そして
長期的にみて
そのような環境へと
シフトアップしていくことです。
外的環境の選択は
不眠問題だけでなく
一生の問題だと思います。
つづく
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(NRT占いセラピー＆占いコーチングARS)
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☎073-447-1090
ダルマまでお気軽にどうぞ
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お待ちしております。
フェアライトは
コロナ対策の改装で
広くなりました。
鑑定室も三密を防ぐために
以前の奥の鑑定ルームから
一日中常時換気できるように
玄関近くの
オンラインセミナールームへ
移動しました。
当サロンは
空気の流れが30坪
(100平方メートル)ほどの
たいへん広い空間です。
また、
お客様との間には
大きな透明の
アクリルガードを設置
私自身は
マスク着用も継続中です。
ウイルス専用の
次亜塩素酸ナトリウムや
アルコールなどで
床から空間を浄化
感染予防対策をしっかりして
営業しております。
安心してお越しください。
このような状況ですから
日によっては
受付時間の変更など
あるかもしれませんので
ご予約いただいていない場合は
ご来店前
事前にお電話で
お確かめの上お越しください。
ご予約お問合せ☎０７３－４４７－１０９０
月曜日は定休日です。
